Atelier Découverte
La danse, le périnée et le rituel
Régénérer les liens coupés - ou actifs - avec son ventre !
Tarif 40 €.
Des ateliers pour accompagner les femmes dans leur bien-être par la reconnexion à leur corps
Trop souvent méconnu, ou hélas au moment où il nous fait défaut, le périnée est pourtant un élément central de notre corps. Le renforcer c'est réactiver notre énergie vitale, c'est retrouver une belle posture dans un corps vertical, sensible et connecté qui ouvre à de nouveaux champs de créativité, prendre soin de notre intimité, développer sa confiance en soi dans un rapport jubilatoire avec son corps.
Pour qui ?
Pour toutes les femmes qui veulent se reconnecter à leur corps, et à leur ventre, dans un espace de bien-être et de détente. En savoir plus sur le périnée, développer leur énergie vitale, trouver des méthodes d'auto soin joyeuses au plus proche de leur corps et de leur expérience, qu'elles peuvent intégrer dans leur quotidien.
Comment ?
L'ambiance est détendue, les exercices accessibles, la méthode inclusive. On se situe davantage dans une expérience que dans un apprentissage. On essaie de sortir des idées reçues pour trouver ses propres réponses.
Une expérience progressive et évolutive en plusieurs étapes
> Méditation autour d'une fumigation d'encens... Le rituel commence.
> Le souffle, premier acteur du mouvement.
> L'ouverture du chakra racine, circulation de l'énergie vitale.
> Le chant en relation avec le périnée, résonance de l'ancrage de soi à l'autre.
> Les danses pelviennes assise et debout. Puissance du ventre ancré par les mouvements archaïques issus des rituels de célébration de la terre et de la fertilité.
> La posture, libérer là où ça fait mal.
> La marche, verticalité du corps sensible, vibrant et connecté.
> L'InTranse, libération des émotions et relation cosmique par les danses issues des rituels de guérisons.
Une pédagogie inclusive où chaque femme explore les pratiques au plus près de sa corporalité et de son expérience
L'ambiance est détendue, les exercices accessibles, la méthode inclusive. On se situe davantage dans une expérience que dans un apprentissage. On essaie de sortir des idées reçues pour trouver ses propres réponses.
Une transmission basée sur la danse El Hâl
Le Hâl est l’état de présence divine dans les rituels d’Afrique du Nord.
Saïda Naït-Bouda ayant basé sa recherche aux sources de ces savoirs, propose LE FÉMININ ANCRÉ une approche transculturelle qui en garde l’essence et l’esprit : ancrage à la terre, puissance du ventre, intériorité dans le collectif, auto-soin et régulation des rapports dans la communauté, lien avec la nature, extase, autonomie, transformation et renouvellement.
Palais de la femme. 94, rue de Charonne. 75011 Paris.
Dates 24 juin
Horaires > 10h30 - 13h00. Accueil 1/4 d'heure avant
Tarif 40 €
Tenue Souple avec un caleçon, nous faisons des exercices au sol. Pratiques pieds nus ou en chaussettes.
Apportez votre tapis de danse où un coussin de yoga si nécessaire.