La danse, le périnée & le rituel

Trop souvent méconnu, ou hélas au moment où il nous fait défaut, le périnée est pourtant un élément central de notre corps. Le renforcer c'est réactiver notre énergie vitale, c'est retrouver une belle posture dans un corps vertical, sensible et connecté qui ouvre à de nouveaux champs de créativité, prendre soin de notre intimité, développer sa confiance en soi dans un rapport jubilatoire avec son corps.

Pour toutes les femmes qui veulent se reconnecter à leur corps, et à leur ventre, dans un espace de bien-être et de détente. En savoir plus sur le périnée, développer leur énergie vitale, trouver des méthodes d'auto soin joyeuses au plus proche de leur corps et de leur expérience, qu'elles peuvent intégrer dans leur quotidien.

 La danse El hâl, ou état de présence divine, est un art du mouvement spirituel contemporain fondé par Saïda Naït-Bouda, danseuse et chorégraphe.

fondé aux sources des rituels d'Afrique du Nord par Saïda Naït-Bouda qui propose une démarche vers LE FÉMININ ANCRÉ

Une approche transculturelle qui garde l’essence et l’esprit de ces savoirs pour notre monde d'aujourd'hui : ancrage à la terre, puissance du ventre, intériorité dans le collectif, auto-soin et régulation des rapports dans la communauté, lien alchimique avec la nature, extase, autonomie, transformation et renouvellement.

L'ambiance est détendue, les exercices accessibles, la méthode inclusive. On se situe davantage dans une expérience que dans un apprentissage. On essaie de sortir des idées reçues pour trouver ses propres réponses.

> Méditation autour d'une fumigation d'encens... Le rituel commence.

> Le souffle, premier acteur du mouvement.

> L'ouverture du chakra racine, circulation de l'énergie vitale.

> Le chant en relation avec le périnée, résonance de l'ancrage de soi à l'autre.

> Les danses pelviennes assise et debout. Puissance du ventre ancré par les mouvements archaïques issus des rituels de célébration de la terre et de la fertilité.

> La posture, libérer là où ça fait mal.

> La marche, verticalité du corps sensible, vibrant et connecté.

> Relation aux points cardinaux, un échauffement soufi.

> L'InTranse, libération des émotions et relation cosmique par les danses issues des rituels de guérisons.

JOUR 1 | Le rituel d'auto-soin

Matin

> Pratique de la prise de conscience et de l'éveil du périnée par la danse et la conscience corporelles.

Après-midi

> Initiation à une fumigation d'encens "ancrage à la terre".

> Création d'un rituel d'auto-soin qui font état des mémoires personnelles, ancestrales et générationnelles.

JOUR 2 | Le rituel collectif

Matin

> Pratique de la prise de conscience et de l'éveil du périnée par la danse et la conscience corporelle.

Après-midi

> Initiation à une fumigation d'encens "concentration, éveil spirituel" .

> Création d'un rituel collectif en relation avec les éléments cosmiques.