Rituel de femmes

Dans cette retraite de 7 jours, le long d'une plage sauvage qui s'étire à l'infini, je vous propose une expérience initiatique d’ancrage où la beauté, la puissance des éléments, la force tellurique de la terre africaine, le partage de savoirs ancestraux, la connexion avec ce qui nous entoure sont autant de voies pour vous recentrer sur vous et développer votre puissance féminine.

Une expérience d'ancrage, un retour sur soi pour trouver un nouvel élan.

Basée sur la stimulation de l'énergie vitale par l'éveil et le renforcement du périnée en relation avec l'ancrage à la terre, nous retrouvons notre socle. De notre centre nous pouvons ressentir la jubilation de notre corps connecté, nous déployer dans l'espace dans la confiance retrouvée. Apaisée et ressourcée nous ouvrons les champs de la créativité et de la transformation.

Après la retraite vous revenez avec quoi ?

- Vous prenez conscience de votre bassin et de votre périnée et régénérez les liens - coupés ou actifs avec votre ventre.

- Vous affirmez une belle posture verticale étirée entre ciel et terre.

- Vous apprenez à libérer vos émotions et à renouveler vos énergies.

- Vous êtes à l'écoute de votre corps et de son langage.

- Vous vous renforcez et développer votre confiance en vous.

- Vous intégrer la beauté dans votre quotidien.

- Vous avez une meilleure connaissance de vous même.

- Vous ouvrez le champ des possibles pour réaliser votre projet.

La semaine comprend.

30 heures de pratique d’ancrage réparties sur 5 heures par jour qui ont lieu sur une terrasse avec vue sur l'océan, dans une salle de yoga ou sur la plage.

• (Re)sentir son corps dans l'espace par un réveil du corps sur la plage en relation avec les points cardinaux.

• Apprendre des échauffements spécifiques pour réactiver le lien - coupés ou actifs - avec le ventre par la prise de conscience et l’éveil du périnée.

• Expérimenter les danses pelviennes issues des rituels de fertilité et de célébration de la terre pour vivre la puissance jubilatoire du ventre.

• Vivre les danses extatiques - en solo et en groupe - pour renouveler les énergies.

• Créer son rituel individuel à partir de son imaginaire et sa symbolique propre pour libérer nos émotions (et apprendre à les contrôler).

• Pratiquer de petites soins à base de savoirs traditionnels entre femmes.

• S'initier à l'aromathérapie par un voyage sensoriel autour des encens en grain d’Afrique du Nord.

• Visiter une herboristerie et découvrir les produits traditionnels de soins par les plantes et les encens.

Activités

En dehors des moments de pratique, et selon les affinités, chacune sera libre de flâner, d'aller au Hammam, profiter de la nature, faire des balades sur cette plage qui s'étire à l'infini, visiter la région et la mythique ville d'Essaouira, ou tout simplement ne rien faire !

Le féminin ancré, c'est quoi ?

Saïda Naït-Bouda, chorégraphe voyageuse développe sa recherche aux socles de savoirs ancestraux comme stratégie de reconnexion du corps. Dans une approche transculturelle - il ne s'agit pas d'apprendre des traditions - mais retrouver le chemins de ces savoirs profondément inscrits dans notre mémoire corporelle les  réactiver.  Les revivifier pour notre monde d'aujourd'hui tout en gardant leur sens et leur esprit : ancrage à la terre, verticalité et souffle en relation avec l'environnement, puissance du ventre, intériorité dans le collectif, sensibilité à ce qui nous entoure, état de présence, ritualité et transformation.

En savoir + sur la danse El hâl sur ce lien

Méthode

La méthode de transmission est essentiellement basée sur l’expérience et tient compte de la corporalité de chaque participante. Elle alterne entre exercices en solo, en binôme et en groupe, dans la salle et en extérieur. Progressive et évolutive, elle alterne exercices pratiques d'ancrage, découvertes de savoirs ancestraux, temps d'échanges.

 
Formule avec hébergement
Nous logerons dans une résidence hôtel à Sidi Kaouki en bord de la mer avec vue sur cette magnifique plage atlantique. Les stagiaires pourront partager à deux un appartement 2 pièces (chambre et salon avec cheminée et salles de bains) également équipé d’une cuisine où nous pourrons cuisiner nos propres repas et aussi, nous inviter les unes et les autres. Une piscine est à notre disposition !Multiples restaurants aux alentours et possibilités de commander son repas à l'auberge même avant 14h.
A NOTER Le nombre de place avec hébergement est limité à 12.
Lien sur l'hôtel Windi Kaouki
 
Formule sans hébergement
Plusieurs possibilités de logement aux alentours sur booking.