Danse El hâl® | Féminin sacré

Une méthode qui propose un champ d’expérimentation, d’exploration et de perfectionnement de pratiques du féminin sacré à partir de rituels féminins issus d’Afrique du Nord.

Une approche transculturelle des rituels ancestraux

Une méthode pédagogique qui amènent les participantes à comprendre en quoi ces traditions nous réalimentent et nous permettent de retrouver des chemins dans le corps qui nous reconnectent avec des savoirs ancestraux inscrits au plus profond de nous.

Une méthode développée sur les bases de la danse El hâl©.

Fondée aux sources des rituels d'Afrique du Nord par Saïda Naït-Bouda, la danse El hâl est un art du mouvement d'aujourd'hui qui en garde le sens et l'esprit : ancrage, présence et connexion.

De tous temps les peuples ont inventé des rituels qui expriment à la fois leur appartenance culturelle et leur manière de célébrer des moments importants tout au long de la vie. Dans leur particularité, ils sont sociaux et régénérants, tant par la régulation des rapports des individus dans la communauté, que dans leur pratique même qui stimule et soigne le corps et l’esprit.

Saïda Naït-Bouda, chorégraphe ayant nourrit  sa recherche aux sources de ces savoirs en Afrique du Nord, vous propose ici une transmission où chacune d’entre nous, vient puiser, s’enrichir et revivifier des pratiques profondément inscrites dans notre mémoire collective.

Une recherche et une transmission qui s’appuie

sur un regard anthropologique

La recherche s'appuie sur les arts traditionnels d'Afrique du Nord, le féminin de l’être, les matrimoines intangibles, les rites de célébration de de la terre, les mythes et l'histoire amazigh (berbères), les rituels à caractère mystique et thérapeutique soufis, l’encens et l’aromathérapie, le port du drapé antique .

Une initiation à l'essence et au sens

des rituels de célébration de la terre

Les danses pelviennes, encore très pratiquée en Afrique du Nord, sont basées sur un mouvement du ventre  très puissant profondément ancré à l'énergie de la terre. Portée par l'esprit des danses de célébration de la fécondité, nous approchons les savoirs ancestraux des femmes pour se soigner à tous les âges de leur vie par le renforcement du périnée, le développement de leur puissance par l'ancrage,  l'art de la célébration de la vie et de la beauté.

Une pratique des danses de guérisons

Les danses de guérison et de transe féminines et mixtes (hadras) libèrent nos tensions. Leurs relations aux éléments cosmiques renouvellent nos énergies et nous mènent vers le Hâl, état de présence intense où notre corps, notre esprit... et notre coeur sont associés.

Le public

Les femmes intéressées par le renforcement et la puissance du périnée, une bonne posture, l’énergie vitale, la kundalini, la fluidité, la célébration, l’ancrage à la terre, le mouvement énergétique, l’intériorité dans le collectif, l’encens, le rituel.

A NOTER. Les ateliers ne sont pas à visées thérapeutiques et ne se substituent pas à la rééducation périnéale post-accouchement ou à la préparation pendant la période de grossesse.

Une méthode progressive et évolutive

Culture

Les ateliers abordent des moments de partage de l'expérience et du chemin de connaissance de Saïda Naït-Bouda. Les sujets sont multiples, éclairent et nourrissent la pratique : le corps dans l'islam, qui sont les berbères, relation aux éléments cosmiques et géométrie de l'espace rituel, les rituels de guérison et les types de transe, les rituels soufis, les rituels de célébration de la terre, le souffle et le divin, les rites de passage, essence et sens des danses traditionnelles, comment aborder et transmettre les savoirs traditionnels, qu'est ce que la transe ?, etc...

Echauffement

Un échauffement spécifique basée sur la méthode d'Intranse El hâl. Eveil et prise de conscience du périnée, souffle et intériorité, ouverture du bassin, ancrage, verticalité et centrage, relation aux points cardinaux et communication.

Ancrage à la terre [la danse & le périnée]

Exploration de l'ancrage par le chakra racine en relation avec l'axe de gravité.

Une expérimentation et une exploration des mouvements des danses pelviennes assises ou debout, dans une pratique en conscience ou l'intériorité et  la répétition, permet de développer la puissance du ventre dans un corps verticalisé et connecté.

Pratique des danses de célébrations de la terre en groupe (en ronde et en rangées) orientées vers la jubilation, l'intériorité dans le collectif.

Peu à peu, chacune de nous selon son histoire, son âge, apprend à connaître cette zone trop souvent oubliée et même parfois totalement méconnue dans une démarche de l'auto soin.

A comprendre l'influence du périnėe sur la qualité de notre posture, la verticalité, le soulagement du dos, le développement de la puissance énergétique qui nous ouvre à notre connexion et notre relation intime avec la terre pour un déploiement infini.

Danses de guérisons et InTranse*

Une traversée des danses de transe féminine (hadra). Leur relation au forces cosmiques libèrent nos tensions et renouvellent nos énergies. Entre intériorité et collectif un espace où chacune de nous s'exprime dans la partie de soi la plus profonde.*L'inTranse consiste à ne pas "partir" en transe mais pratiquer les mouvements des danses de transe pour développer présence et connexion.

Verbalisation

Les ateliers sont ponctués de moments où chaque participante s'exprime sur son ressenti de la pratique.

Autour de l'encens

Introduction  aux mélange d'encens thérapeutiques en grain d'Afrique du Nord. Autour de l'encens un autre espace collectif se révèle.

Autour du drapé 

Le mlerfe, drapé antique encore porté aujourd'hui dans les zones sahariennes, nous porte à entrer dans un autre espace : l'extra "ordinaire". Initiée à son port et à son maniement, un objet magique qui porte le corps dans une autre dimension.