ANCRAGE A LA TERRE

Expérimentation et intégration de la méthode.

Ce cycle peut-être pris en toute liberté sans engagement dans la qualification.

Programme

Intégrer les notions de base du périnée.

- Plan anatomique,

- Champs d'actions sur le plans physiologique, psycho-comportemental et émotionnel,

- Prise de conscience, éveil et activation.

Apprendre des pratiques de bien-être du ventre et de la posture.

- Régulation du fonctionnement des organes du bassin et du ventre.

- Recherche de la bonne posture selon les individus.

- Apprentissage d'une marche soignante pour toutes et tous !

Apprendre des méthodes de relaxation.

- Les différentes techniques méditatives.

- La respiration abdominale.

Identifier les chakras (zones énergétiques du corps).

- Principes généraux

-  Zone physiologique.

- Harmonie ou déséquilibre.

S'initier à la danse thérapie

- Relation à soi et dynamique de groupe.

- Principe et utilisation d'un objet transitionnel.

- communication et soutien dans le collectif

Pratiquer des danses adaptées

- Les bienfaits de la danse,

- les danses archaïques,

- le mouvement primordial,

- L'écoute rythmique des musiques.

Accompagner différentes problématiques par les outils corporels

> Travail sur le renforcement du périnée

> Travail sur la posture.

> Travail sur la réappropriation du corps et la connexion au ventre.

> Travail sur la confiance et l'image de soi.

> Limites et champs d'application.

Pédagogie

Essentiellement basée sur l'expérience elle se dispense en deux temps :l'expérimentation et  l'intégration.

Espace d'échanges sur les acquis de la formation

Les mises en situation, les exercices individuels et en binôme  réalisés pendant les temps d'intégration, les entretiens individuels en préalable et après la formation, permettent de faire le point sur les connaissances acquises.

Découvrez la formation qualifiante

Le module ancrage à la terre donne accès à la formation d'enseignante de la méthode.