La danse, le périnée & le rituel

ATELIERS EN PRÉSENCE A PARIS

Palais de la femme. 94, rue de Charonne. 75011 Paris.

Dates 1-10 | 5-11 | 10-12 | 14-1 | 4-2 | 3-3 | 28-4 | 26- 5 | 16- 6.

Horaires > 14h00 - 17h00. Accueil 1/4 d'heure avant

Tarifs : 50 € | Chômeur.euse, Etudiant.e, Inscrit.e aux cours réguliers : 40 €.

Trop souvent méconnu, ou hélas au moment où il nous fait défaut, le périnée est pourtant un élément central de notre corps. Le renforcer c'est réactiver notre énergie vitale, c'est retrouver une belle posture dans un corps vertical, sensible et connecté qui ouvre à de nouveaux champs de créativité, prendre soin de notre intimité, développer sa confiance en soi dans un rapport jubilatoire avec son corps.

Pour toutes les femmes qui désirent :

> Tonifier leur périnée.

> Se sentir bien dans leur corps,

> Se reconnecter à leur ventre.

> Revivifier leur énergie vitale et leur joie de vivre,

> Pratiquer des méthodes d'auto-soin joyeuses et sans prise de tête.

> Trouver leur bonne posture.

L'ambiance est détendue, les exercices accessibles, la méthode inclusive. On se situe davantage dans une expérience que dans un apprentissage. On essaie de sortir des idées reçues pour trouver ses propres réponses.

> Accueil autour d'une fumigation d'encens... Le groupe se créé dans le silence, le rituel peut commencer (uniquement pour les ateliers en présentiel).

> Apprentissage d'une respiration adéquate pour libérer les zones de tensions.

> Prise de conscience et éveil de la zone du périnée.

> Mobilisation du bassin.

> Ouverture du chakra racine et de la circulation de l'énergie vitale.

> Pratique du chant et de l'ouverture de la voix.

> Expériences des danses pelviennes assises et debout issues des rituels de célébration de la terre et de la fertilité.

> Expérience des danses extatiques pour libérer les émotions et renouveler les énergies.

> Petit exercices à faire chez soi.

> Apprentissage de la marche dans un corps bien aligné.

Le Hâl est l’état de présence divine dans les rituels d’Afrique du Nord.

Saïda Naït-Bouda ayant basé sa recherche aux sources de ces savoirs, propose une approche transculturelle qui en garde l’essence et l’esprit : ancrage à la terre, puissance du ventre, intériorité dans le collectif, auto-soin et régulation des rapports dans la communauté, lien avec la nature, extase, autonomie, transformation et renouvellement.