La Danse comme Ancrage

Pendant une semaine, je vous propose un espace en  pleine nature pour revenir au corps, à son langage, à ce qui est là — souvent en silence, parfois enfoui, mais toujours disponible.

Le travail commence simplement et tiens compte de l'histoire de chacune, en respect de sa corporalité.

À travers le souffle, la danse, le mouvement et l’attention portée au bassin et au périnée, le corps retrouve ses appuis. Il se réorganise, se précise, s’écoute autrement.

Le corps se dépose

Chaque matin, dans la nature, des pratiques d’ancrage permettent de relâcher, de sentir, de revenir à une base stable.
Respiration, conscience corporelle, activation du périnée, mobilité du bassin — un travail d'écoute du corps.

Ancrage à la terre

Le mouvement naît de l'activation du périnée, s’inscrit dans la terre et se structure dans la verticalité.
En individuel, en binôme, le corps explore la relation : soutenir, être soutenue, ajuster, ressentir et exprimer.

Danses de la terre et verticalité

Les danses issues de traditions anciennes engagent un mouvement répétitif, ancré, précis. Peu à peu, les sensations s’affinent.
Des mémoires corporelles peuvent émerger — sans les forcer.

Rituels de transformation

Certains gestes, plus engagés, permettent de libérer les tensions et de remettre du mouvement là où cela s’est figé.
La pratique est guidée. Il ne s’agit pas de se perdre, mais de rester présente dans ce qui se transforme.

Souffle collectif

Inspirées de pratiques rituelles profanes et soufies d’Afrique du Nord, certaines séquences viennent travailler le rythme, le souffle et la présence au groupe.
Être avec. Sentir l’espace. Trouver sa place dans un mouvement commun.

Transmission de savoirs
Les pratiques du corps s'enrichissent d'éléments culturels:
- Objets symboliques (voile, ceinture de ventre kabyle)
- Initiation à l'aromathérapie par les Fumigations d’encens en grain
- Soins du corps, gestes simples, produits naturels.

Pour toutes les femmes
Les femmes — tous niveaux — intéressées par l’auto-soin, la posture, le mouvement ancestral, la transmission de savoirs corporels anciens, l’énergie, la fluidité, l’ancrage à la terre, la sororité, la présence dans le collectif et les nouvelles formes d’exploration corporelle.

Informations et inscriptions
Saïda Watsaap 33 6 95 77 34 93.
[email protected]

Le public

Les femmes — tous niveaux — intéressées par l’auto-soin, la posture, le mouvement ancestral, la transmission de savoirs corporels anciens, l’énergie, la fluidité, l’ancrage à la terre, la sororité, la présence dans le collectif et les nouvelles formes d’exploration corporelle.

Un programme progressif et évolutif

Reconnexion avec le ventre et le centre vital

Activation du périnée et travail sur l’ancrage. Souffle, respiration et conscience corporelle permettent un retour direct au langage du corps.

Exploration des danses de célébration de la terre.

Le mouvement pelvien très ancré à la terre dans un corps vertical, sensible et connecté amène à une présence en soi et avec le groupe de femmes. Peu à peu les mémoires s'activent.

Pratique des mouvements issus des rituels de lamentation.

Les gestes puissants et répétés relâchent les tensions et permettent de renouveler les énergies. La pratique est guidée : il ne s’agit pas de transe, mais de développer présence et contrôle dans les espaces de libération.

Présence et souffle collectif sororal à partir des pratiques soufies

À partir de gestes collectifs inspirés des Hadras d’Afrique du Nord, nous explorons le souffle et le rythme commun. La pratique développe la présence dans le groupe et une perception fine de l’interaction entre corps et environnement.

Un enrichissement et des temps de pause par la transmission de savoirs traditionnels

Objets traditionnels symboliques (le voile, la ceinture de ventre kabyle)

Initiation aux fumigations d'encens et à l'aromathérapie
Soins traditionnels du corps, massage et bien-être.

Petite mise au point d'exercices et de connaissance à rapporter chez soi.

 Un accueil au cœur de la nature

Nous serons accueillies au Tapis vert, centre de résidence artistique et de stages, situé au cœur du parc naturel Normandie/Maine. Vous serez logées dans plusieurs gîtes rassemblés dans un corps de ferme du 18ème siècle avec une grande salle et des espaces naturels pour les pratiques.

EN SAVOIR + SUR LE TAPIS VERT