La danse, le périnée & le rituel

Trop souvent méconnu, ou hélas au moment où il nous fait défaut, le périnée est pourtant un élément central de notre corps. Le renforcer c'est réactiver notre énergie vitale, c'est retrouver une belle posture dans un corps vertical, sensible et connecté qui ouvre à de nouveaux champs de créativité, prendre soin de notre intimité, développer sa puissance féminine et sa confiance en soi. Bien campée autour de son périnée.

« Dans un contexte où il existe de multiples approches et techniques

autour du périnée, il m'a semblé important de proposer une méthode essentiellement basée sur la reconnexion au corps

Dans une approche qui mêle plaisir et jubilation de la danse et conscience corporelle, chaque femme peut intégrer - à son rythme et de chez soi - de nouvelles pratiques d'auto-soin, de prévention et de bien-être au quotidien. »

Aux carrefours de savoirs ancestraux et de nouvelles formes d'auto-soin : Le Féminin Ancré est une approche où la femme réactive des savoirs archaïques déjà inscrits dans sa mémoire corporelle.

En savoir + sur le Féminin Ancré

> Apprendre des échauffements spécifiques par des enchaînements de figures portées par le souffle pour la prise de conscience et l'éveil du périnée

> Se reconnecter à la zone du périnée en relation avec l'ancrage à la terre

> Vivre le mouvement dans un corps vertical, aligné, sensible et connecté

> Écouter son corps

> Pratiquer des mouvements issus de danses archaïques pour développer la puissance du ventre

> Prendre conscience des zones de contraction et de tension et les libérer

> Retrouver aplomb, solidité et confiance dans un corps revitalisé par la re-connexion du périnée

> Apprendre les bases pour pratiquer un rituel de ressourcement pour se recentrer sur soi et trouver un nouvel élan

Les femmes - dans un cadre personnel ou professionnel - voulant acquérir une meilleure connaissance de leur corps et de leur périnée dans un contexte où elles peuvent progresser selon leurs besoins et leurs objectifs.

> Prendre conscience et [ré]activer la zone du périnée en privilégiant l’écoute des sensations

> Retrouver aplomb, solidité et confiance dans un corps revitalisé

> Pratiquer des exercices d’échauffements quotidiens en autonomie

> Pratiquer des danses adaptées au renforcement de l'ancrage

> Trouver votre posture idéale au quotidien

> Renouveler votre énergie vitale et libérer vos tensions

> Créer votre rituel personnel de transformation et de ressourcement

Tout au long du cycle, les participantes peuvent s'exprimer, poser des questions dans le cadre d'un accompagnement personnalisé qui prend en compte leur corporalité, leur personnalité et leur objectif.

La méthode d’enseignement est essentiellement basée sur l’expérimentation dans un accompagnement personnalisé. Elle vise à permettre aux participants d’intégrer les bases de la méthode pour ensuite les vivre au quotidien. Progressive et évolutive, elle alterne exercices pratiques, éléments théoriques, temps d'échanges.

L'entretien individuel permet de vérifier les connaissances acquises au cours des mises en situation réalisées tout au long du cycle. A la fin du cycle chacune repart en sachant où elle en est de son parcours suite à un bilan sur les points de progression constatés ainsi que des pistes de travail à explorer.