Formations

Danse El Hâl®

La danse, le périnée & le rituel

Saïda Naït-bouda, danseuse et chorégraphe, propose une approche novatrice par la danse et la conscience corporelle.

Une méthode d'ancrage énergétique au féminin

Un programme évolutif et progressif pour intégrer les éléments de base de l'ancrage énergétique, renforcer le périnée postural, développer sa puissance féminine, s’ancrer à l'énergie de la terre, ouvrir les champs de la créativité, s’initier au sens de la pratique rituelle.

 

Une transmission basée sur la danse el hâl,

l'art de la présence et de la connexion

La danse El Hâl© est une méthode d’ancrage par le mouvement conçue par Saïda Naït-Bouda, danseuse et chorégraphe. 

Issue d’une étude du mouvement archaïque dans les danses traditionnelles ancestrales, la méthode pédagogique est essentiellement basée sur l’expérience et amène à découvrir les principes physiques et concrets de l’ancrage énergétique : mouvement puisé à l’énergie de la terre, puissance du ventre, verticalité et souffle dans un corps sensible et connecté, conscience de soi entre intériorité et collectif.

En savoir + sur la danse El Hâl

 

A qui s'adresse les formations

  • Les femmes voulant approfondir leur ancrage, se reconnecter à leur corps, développer leur puissance féminine.
  • Les professionnelles  voulant soit acquérir des outils, soit devenir enseignante de la pratique : professeurs de yoga, de danse, accompagnantes psychocorporelles, sexologues, kinésithérapeutes, doulas, animatrice sociales,...
  • Les artistes des arts vivants en recherche de présence et du rituel en danse.

 

Un programme en plusieurs axes de travail

  • ECHAUFFEMENTS SPÉCIFIQUES
    Préparation du corps à la pratique des mouvements archaïques, éveil et prise de conscience du périnée, mobilité du bassin. 
  • ANCRAGE À LA TERRE ET PUISSANCE DU VENTRE
    Renforcement du périnée postural. Chakra racine. Puissance du ventre et ancrage à l’énergie de la terre par l’expérimentation des danses pelviennes et des rituels de célébration de la fertilité.
  • VERTICALITÉ ET CONSCIENCE DE SOI DANS L'ESPACE
    Placement postural en souffle, échauffement soufi, alignement et verticalité, conscience de soi en relation avec les points cardinaux par l’exploration des danses extatiques.
  • LES DANSES THÉRAPEUTIQUES
    Expériences du mouvement répétitif entre Transe (libération des tensions) et Intranse (conscience et connexion) par l'expérience des danses à caractère thérapeutique.
  • LES PRATIQUES RITUELLES
    De l'auto-soin au rituel collectif.

Témoignages

 

La danse el hâl comme une révélation de la sororité
Emmanuelle Mothe, Coach et enseignante de yoga

 

La pratique El Hâl m'a métamorphosée

Maeva Chenouna, Metteur en scène et comédienne

Me reconnecter à ma puissance féminine

Meryem Alaoui - Danseuse contemporaine, professeur de Yoga, Praticienne Soma

Trouver et expérimenter mon vrai moi

Luong Stephani - Accompagnante Psycho-corporelle

Développer mes propres ressources.
Marylène - Professeur des écoles

 J’ai expérimenté et compris ce qu'est le rituel
Christelle - enseignante de Longo

 Bien plus qu'un cours, une aventure...

Evelyne L.

Un véritable voyage initiatique
Sabrina Marsili - Metteur en scène et comédienne

 Danser le soi
Sarah Fossard, enseignante en langue

 

Danser avec Saïda, c'est un peu toucher les étoiles
Fatiha Bouzidi, Graphiste

 

Contenu complet des témoignages sur ce lien



La danse, le périnée et le rituel, c'est un proposition de formation multiple adaptée à vos objectifs et vos besoins


FAITES L'EXPÉRIENCE.

Atelier découverte en ligne.

8 juin | 21 juillet / 19h15 - 21h30

Un atelier en pratique et en théorie de la méthode pour découvrir ou dans la cadre de l'inscription à la formation professionnelle.

Tarifs 40 €.

Inscription 


SÉMINAIRE

[en présence] 2 jours de découverte et d'initiation en pratique et en théorie.

25 et 26 juin à Paris.

Pour les personnes qui veulent découvrir les bases de la méthode en pratique et en théorie, que ce soit dans un cadre professionnel ou personnel.

Tarifs :

Frais pédagogique : 240 €.

 

Niveau : Tous

Descriptif et inscription sur ce lien


RETRAITE

Une formation en immersion et en symbiose avec la nature

9 au 15 juillet en Normandie.

30 heures de formation avec apprentissage des techniques et expérimentation des fondamentaux de l'ancrage le matin, création d'un rituel d'auto-soin l'après- midi pour mettre en oeuvre un rituel collectif.

Tarifs :

Frais pédagogique : 450 €.

Participation aux équipements : 50 €.

Hébergement : 100 € en chambre pour 2 personnes. Possibilité de chambre seule avec supplément.

Niveau : Tous

Descriptif et inscription sur ce lien


CYCLES COURTS

Acquérir de nouveaux outils pour enrichir sa pratique personnelle ou professionnelle

[25 heures en ligne] 

23 mai au 27 juin 2022 | 12 septembre au 17 octobre.

Comprend :

> 6 ateliers de pratique progressive et évolutive de 2h30chacun, tous les lundis de 19h15 à 22h sur sur une période de 6 semaines consécutive

>1 séminaire d'1 journée d'approfondissement en théorie et en pratique.

Niveau : Intermédiaire et plus en pratique corporelle quel que soit la technique.

Tarif : 290 €.

Inscription sur ce lien

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Descriptif du programme des cycle courts
Tarifs, dates, modalités d'inscription
CYCLE COURTS 2022_2023.pdf
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CYCLE LES FONDAMENTAUX

Intégrer les techniques de base de la méthode

[160 heures en ligne et en présence]

10 novembre 2022 au 10 juin 2023

> 24 ateliers de 2h30 chacun de perfectionnement des techniques de base.

> 24 séances de travaux personnels dirigés.

> 5 séminaires thématiques d'1 journée chacun.

> 3 séances d'accompagnement individuel.

> Documents vidéo, support de cours fournis, séances de visionnage et d'étude de document.
[en ligne et en présence] Du 10 novembre 2022 au 9 juin 2023

Niveau : Intermédiaire et plus en pratique corporelle quel que soit la technique

Modalités d'inscription

> Avoir suivi un atelier la danse, le périnée et le rituel en ligne. 

> Envoyez

Tarif : 2160 € mensualisés.

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Programme et formulaire d'inscription du cycle LES FONDAMENTAUX | INTÉGRER LES TECHNIQUES DE BASE DE LA MÉTHODE
Tarifs, dates, modalités d'inscription
CYCLE COURTS 2022_2023.pdf
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CYCLE PÉDAGOGIE ET TRANSMISSION

Devenir enseignante et obtenir le label instructrice El hâl..

> 24 ateliers de 2h30 chacun en ligne de techniques avancées.

> Elaboration et construction du programme d'un atelier débutant expériemental avec études de cas.

> 5 séminaires thématiques
> 1 semaine de validation

> Histoire et symboles des pratiques féminines sources de la méthode el hâl.

> Une semaine de Validation de la formation par l'obtention du label Instructrice El hâl, Méthode la danse, le périnée et le rituel.

Formation accessible aux personnes ayant suivi le cycle fondamentaux. Programme sur demande.