Danser le périnée

Accompagner les femmes dans leur bien-être par la reconnexion à leur ventre.

« De tout temps, les femmes ont créé des rituels qui libèrent des émotions négatives, soignent leur corps et leur esprit pour garder le goût du toujours vivre. C'est à une expérience qui s'inspire de ces savoirs que j’invite toutes les femmes. Un moment régénérateur où chacune de nous peux explorer et trouver ses propres pratiques de soin, Par et dans le corps, en soi et avec les autres, selon notre corporalité et notre histoire, nous régénérons nos savoirs oubliés.»

J’interviens dans les domaines de la médiation interculturelle en accompagnant les femmes à se réapproprier leur corps.

Ma démarche s’articule autour de trois disciplines : l’éducation populaire, l’artistique et les pratiques de soin et de prévention.

Je réponds aux besoins des acteurs et des personnes bénéficiaires, en co-construisant des ateliers sur mesure : public, objectifs, contenu et fréquence.

Qui suis-je ?

Je suis chercheuse, danseuse et chorégraphe et j’ai créé la danse El hâl, un art du mouvement qui réactive les savoirs archaïques et le rituel dans notre monde d’aujourd’hui. Basant ma recherche aux sources de rituels immémoriaux, mon étude s’est portée sur la mécanique du mouvement archaïque dans ces traditions. C’est à dire les mouvements naturels de notre corps.
En allant au-delà des traditions, et quelques soit notre culture, nous pouvons retrouver le chemin de ces savoirs endormis (par nos nouveaux modes de vie) et les réactiver, les réveiller dans des pratiques d’auto-soin bonnes pour le corps et pour l’esprit, dans le partage et le soutien entre femmes.

Pour qui ?

Pour toutes les femmes qui désirent :

> Tonifier leur périnée.

> Se sentir bien dans leur corps,

> Se reconnecter à leur ventre.

> Pratiquer des danses adaptées,

> Réguler le fonctionnement de leur organes intimes.

> Revivifier leur énergie vitale et leur joie de vivre,

> Pratiquer des méthodes d'auto-soin joyeuses et sans prise de tête.

> Trouver leur bonne posture.

Comment ?

L'ambiance est détendue, les exercices accessibles, la méthode inclusive. On se situe davantage dans une expérience que dans un apprentissage. On essaie de sortir des idées reçues pour trouver ses propres réponses.

Un programme évolutif et progressif basé sur l’expérience

> Apprentissage d'une respiration adéquate pour libérer les zones de tensions.

> Prise de conscience et éveil de la zone du périnée.

> Mobilité et puissance du bassin.

> Ouverture du chakra racine et de la circulation de l'énergie vitale et siège de la confiance.

> Expériences des danses pelviennes assises et debout issues des rituels de célébration de la terre et de la fertilité.

> Expérience des danses extatiques pour libérer les émotions et renouveler les énergies.

> Petits soins entre femmes.

> Apprendre une marche soignante, la panacée universelle et la base de la santé au quotidien.

Le contenu de l'atelier sur demande à infoelhal@gmail.com.