La méthode La danse, le périnée et le rituel est née d’un constat : les approches qui accompagnent les femmes oscillent trop souvent entre deux extrêmes : d’un côté le discours du « féminin sacré », de l’autre une technicité banalisée et désincarnée.
Ici, je propose une voie globale, enracinée dans un corps relié à la terre, ouvrant à la communication et à l’altérité, et offrant d’autres voies où les femmes peuvent inventer un nouveau paradigme, au‑delà des injonctions et des influences.
Cette démarche s’appuie sur une étude des mouvements archaïques présents dans les rituels féminins à caractère thérapeutique, et invite à retrouver ces savoirs inscrits dans nos corps. Autour de toute folklorisation et d'appropriation culturelle.
L’ancrage par la réactivation du périnée
Explorer ses champs d’action multiples : physiologique, psycho-comportemental et spirituel.
Un périnée tonique protège, régule, fluidifie.
Il stimule le désir, l’énergie vitale, la capacité d’écoute de soi.
Il relie à la mémoire ancestrale et ouvre un espace de présence.
Les danses pelviennes
Inspirées des danses matriarcales de célébration de la terre, elles renforcent le ventre et la posture, libèrent les tensions, réactivent le lien profond avec la nature. Elles
transmettent un art de la célébration et de la vitalité à travers les âges de la vie.
La transe et l’in-transe
États modifiés de conscience qui harmonisent les énergies telluriques et cosmiques.
L’In-transe invite à transformer la lamentation en puissance de vie, vers l’unité de l’être et l’expérience du hâl : un état de présence où l'être entier est rassemblé.
La transmission s’inspire des sociétés traditionnelles : c’est le groupe qui soigne.
Le collectif devient un espace où disparaissent les comparaisons et l’auto-censure, où chaque femme avance à partir de sa corporalité, son expérience et son histoire.
Cette méthode est nourrie par des années de voyages et d’exploration des pratiques féminines rituelles :
Amazighs (Chaouiya, Kabyles)
Danses sahariennes (Maures, Touaregs)
Extase soufie (Hadra, Sama)
Rituels de guérison (Gnaouas, Hadarrates)
Rituels de lamentation (Zar)
Elle s’enrichit également de recherches sur l’architecture sacrée, le drapé antique, les pleureuses, ou encore les fumigations d’encens.
Il ne s’agit pas d’apprendre une technique ni d’imiter un folklore, mais d’ouvrir un espace où les savoirs archaïques peuvent émerger.
La progression est sensitive et évolutive : chacune prend conscience de ses propres ressources à travers le mouvement, la conscience corporelle
et le rituel.
La méthode La danse & le périnée est une déclinaison de la Danse El Hâl, art du mouvement
fondé par Saïda Naït-Bouda.
La Danse El Hâl, ou « état de présence divine », puise aux sources des rituels artistiques de guérison et en transpose l’essence dans le monde contemporain.
Danses EL HÂL / Saïda Naït-Bouda
infoelhal@gmail.com
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