Une formation évolutive et progressive pour renforcer le périnée et développer sa puissance féminine, s’ancrer dans son corps en relation avec la terre, retrouver confiance en soi et ouvrir les champs de la créativité, s’initier au sens et la pratique de rituels. 

Une approche dynamique pour intégrer les savoirs acquis dans la formation dans sa vie professionnelle ou personnelle.

La validation par l'obtention du certificat de validation des fondamentaux de la Danse el hâl® Intégrer les fondamentaux de l'ancrage. 

Une formation Basée sur la danse El hâl®

La danse El Hâl® est une méthode d’ancrage par le mouvement conçue par Saïda Naït-Bouda, danseuse,  chorégraphe et pédagogue.

Fondée au socle des rituels traditionnels d'Afrique du Nord, la méthode est interculturelle et propose une exploration de ces savoirs dans une pratique d'aujourd'hui qui en garde l'essence et l'esprit : ancrage à la terre, verticalité, puissance du ventre, fluidité du corps sensible et connecté, souffle, ritualisation de l'espace et du temps, pratique d'auto-soin et réparation dans le collectif, transformation et renouvellement.

En savoir + sur la danse El Hâl®

Public

Toutes personnes - dans un cadre professionnel ou individuel -, intéressées par le renforcement du périnée, l’ancrage à la terre, l’ouverture de l’énergie féminine, la posture, le mouvement archaïque, la reconnexion aux savoirs ancestraux, l’énergie vitale, le féminin ancré, la kundalini, la fluidité, la célébration, la puissance énergétique, l’intériorité dans le collectif, l’encens, le rituel, la réparation.

A qui s'adresse la formation ?

> Les professionnelles du secteur de la danse, du yoga, de la thérapie, des pratiques psycho-corporelles, de l'accompagnement des femmes, de la médiation sociale, de l'enseignement voulant enrichir leur pratique.

> Les artistes des arts vivants intéressés par la présence scénique et le rituel en danse.

> Les personnes voulant intégrer la pratique dans un projet personnel.

Un programme en plusieurs axes de travail

• ECHAUFFEMENTS SPÉCIFIQUES
  Préparation du corps à la pratique des mouvements archaïques, éveil et prise de conscience du périnée, mobilité du bassin. 

• ANCRAGE À LA TERRE ET PUISSANCE DU VENTRE
  Renforcement du périnée postural. Chakra racine. Puissance du ventre et ancrage à l’énergie de la terre par l’expérimentation des danses pelviennes et des rituels de célébration de la fertilité.

• VERTICALITÉ ET CONSCIENCE DE SOI DANS L'ESPACE
  Placement postural en souffle, échauffement soufi, alignement et verticalité, conscience de soi en relation avec les points cardinaux par l’exploration des danses extatiques.

• LES DANSES THÉRAPEUTIQUES
  Expériences du mouvement répétitif entre Transe (libération des tensions) et Intranse (conscience et connexion) par l'expérience des danses à caractère thérapeutique.

• LES PRATIQUES RITUELLES
  De l'auto-soin au rituel collectif.

• LE PÉRINÉE, CET INCONNU
  Anatomie et physiologie. Relation du périnée dans les chaînes du mouvement. Les axes du corps. Les implications psychocorporelles.

Contenu de la formation

EN LIGNE

> 22 ateliers réguliers de perfectionnement des techniques de base.

> 22 séances de travaux personnels dirigés.

> 5 séminaires thématiques sur chaque fondamentaux.

> 3 séances d'accompagnement individuel

EN PRÉSENCE

> Une semaine de validation des apprentissages.

Objectifs de la formation

> Se reconnecter à son corps.

> En prendre conscience dans un placement aligné et vertical.

> Apprendre des échauffements spécifique à l'éveil et le renforcement le périnée.

> Comprendre l'implication du périnée dans la chaîne du mouvement.

> Vivre sa danse.

> Se reconnecter à sa puissance féminine par les principes de l'ancrage énergétique.

> Faire la différence entre les pratiques extatiques et celles de transe.

> Explorer des pratiques féminines ancestrales d'auto-soin.

> Développer son état de présence entre intériorité et collectif.

> Enrichir les expérimentations par les savoirs théoriques (anatomie et physiologie, histoire des rituels, danses sources de la méthode, etc...

Recommandations

Afin de consolider les pratiques il est vivement recommandé de participer à un rituel Ancrage à  la terre. Les élèves bénéficie d'un tarif réduit, se renseigner. Les dates et le descriptif sur ce lien

Calendrier 2023

Dates sous réserve de modifications.

TECHNIQUES DE BASE

Ateliers hebdomadaires En ligne | Les jeudis de 19h00 à 21h30 

> 5 janvier au 29 juin.

Sous forme de 3 cycles de 6 ateliers et 1 cycle de 4 ateliers, interrompus par 15 jours de relâche entre chaque cycle. (22 et 29 juin cours de rattrapage s'il y a lieu). 

SÉMINAIRES THÉMATIQUES 

En ligne - 11h00 - 18h00

> 15 janvier.

> 12 février.

> 19 mars.

> 16 avril.

> 14 mai.

SEMAINE DE VALIDATION DES APPRENTISSAGES 

En présence A Paris ou résidentiel

> 18 au 22 juillet / 11h00 - 18h00
A NOTER Si le nombre d'inscrites le permet, et en accord avec les participantes, les stages en présence seront organisés en résidentiel. Les coûts d'hébergement et de repas non compris dans le coût global de la formation.

Renseignements pratiques

L’action de formation est fixée du 5 janvier au 22 juillet 2023 2023 

[Clôture des inscriptions 1er décembre 2022]

Prérequis à la formation

> Inscription à un atelier découverte en ligne La danse, le périnée et le rituel.
Inscription [Ici]

> Avoir le niveau intermédiaire et + dans n'importe quelle discipline corporelle (yoga, danse, taï chi, BMC, etc.

> L'engagement d'un travail personnel régulier.

A NOTER. Les personnes ayant déjà suivi l'enseignement de Saïda Naït-Bouda peuvent la contacter directement.

Tarifs

Coût pédagogique : 2160 €

Frais d'inscription : 40 € (Inclus dans l’inscription à 1 atelier en ligne La danse, le périnée et le rituel).

Mode de règlement

Acompte : 320 €. 1840 € restant en 8 mensualités de 230€ chacune réglées par virement automatique du 1er décembre au 1er juillet.

Modalités d'inscription

Après avoir suivi un atelier en ligne La danse, le périnée et le rituel. Vous envoyez un mail d'inscription à infoelhal@gmail.com accompagné du questionnaire ci-dessous. Saïda Naït-Bouda prendra contact avec vous pour un 1er entretien.

Contacts et informations

Informations pédagogiques Saïda Naït-Bouda.

06 95 77 34 93

Informations administratives : infoelhal@gmail.com